Es cierto que el flúor es un mineral que se utiliza en odontología porque aumenta la resistencia del esmalte frente a las caries. Ahora, ¿cómo lo hace? Pues, estoy hablando de un elemento que tiene mucha afinidad con el calcio presente en nuestros dientes y que forman un compuesto que se llama fluoruro de calcio.
Este compuesto ayuda a aumentar la resistencia del esmalte de los dientes, haciéndolos más resistentes a la entrada de bacterias. Me atrevo a decir que, si se alcanza un 50 a 60% de efectividad, es el producto más eficaz para prevenir la caries.
El fluor se puede usar en el agua, en la leche… y es capaz de curar muchas cosas, pero debe ser con mucho cuidado también, porque en alta ingesta puede también manchar dientes y ocasionar otros problemas de salud.
El caso es que este mineral tiene sus pros y sus contras. Y es precisamente aquí donde quiero hacer hincapié, pues te enseñaré a descubrir si estás consumiendo altos niveles de flúor en tu día a día. Iré paso a paso.
¿Cuáles son los beneficios del flúor?
Para ser más precisos, el flúor es un gas de tipo halógeno muy pero muy efectivo para prevenir caries y aumentar la resistencia de los dientes. Además, favorece la remineralización del esmalte, ya que hace que se vuelva a endurecer después de un proceso de desmineralización.
El flúor también actúa como un agente antibacteriano, manteniendo las bacterias que normalmente tenemos en la boca en un nivel un poco más bajo. Por eso es que siempre vas a encontrar en el mercado y en los anuncios comerciales, que las cremas dentales deben tener un porcentaje de flúor para generar todos estos beneficios.
Quiero destacar que, en niños con alta incidencia de caries, es muy recomendable mandarles pastas especiales con un mayor porcentaje de flúor que las usuales, pero hay que tener mucho cuidado. Y por último, este mineral también se usa para quitar sensibilidades de cuellos y tratar la hipersensibilidad.
¿Qué contras tiene el fluor para el ser humano?
Como casi cualquier elemento natural o producto existente en el mercado, el uso del flúor en exceso trae problemas.
De hecho, tengo noticias no muy buenas. En España podemos encontrar, en ciertas fuentes de agua y en la sal, componentes de flúor además de un componente de yodo. Entonces, si sumamos todo esto:
- Sal fluorada.
- Agua fluorada (cuando tomamos agua embotellada, la mayoría de las marcas de agua embotellada tienen flúor).
- Si aparte nos cepillamos los dientes tres veces al día con una crema con un porcentaje de flúor.
- Adicionalmente consumimos alimentos que son altos en contenido de flúor (como por ejemplo un té, la espinaca, mariscos y pescados)
Entonces pensemos en toda esa acumulación de flúor que tenemos. Si nos excedemos, vamos a generar daños a nivel no solamente de nuestros dientes, sino también de nuestros huesos. ¿Por qué? Por la afinidad que tiene el flúor por el calcio que se encuentra en nuestros dientes y en nuestros huesos.
No puedo negar que este tema es bien controversial, pero te puedo asegurar que la ciencia ya ha dilucidado todo sobre los daños que genera el fluor al cuerpo. Estos son:
- Destruye el colágeno.
- Afecta el sistema nervioso.
- Ocasiona dolor de espalda extraño y en el tobillo (de esos como que le duele allí abajo y no le encuentra).
¿Estás presentando estos síntomas en tu cuerpo? Es hora entonces de pensar en ir disminuyendo el fluor en tu vida diaria, empezando por comprar crema dental sin este componente. Y por supuesto, visita al dentista para una evaluación.
¿Qué puedo hacer si estoy consumiendo altos niveles de flúor?
Empezar a disminuir el flúor. Si no puedes dejar de consumir algunos alimentos que sean altos en flúor, no puedes dejar de consumir la sal que está fluorada y obviamente el agua que está fluorada, debes mirar la alternativa de cremas dentales que sean libres de flúor o cremas dentales naturales.
Estos últimos productos igual te van a funcionar muy bien y te pueden ayudar a disminuir esa carga de flúor que estás teniendo en tus dientes y en tu organismo en general.
El médico, por otro lado, tampoco puede prescribirte tanto flúor, ya que los riesgos de que presentes problemas de salud en tu cuerpo son altos.
¿Mejor evitar las pastas dentales con fluor o no?
Mi recomendación es que acudas a un especialista que te ayude a determinar qué cantidad de fluor está entrando en contacto con tus dientes y tu organismo.
Porque, si el nivel es muy alto, lo mejor es evitar no solo el uso de crema dental con este mineral, sino también reducir la ingesta de alimentos que tengan este componente entre sus propiedades.
Se ha demostrado que las pastas dentales naturales también son muy efectivas para eliminar las bacterias que producen caries. De manera que podría ser prudente para ti, empezar a reducir la entrada de fluor en tu cuerpo, optando por estos productos.
Eso sí, consulta con tu dentista para que te haga una buena recomendación profesional.